Psicología online para ayudarte a hilar tu historia

Te propongo un proceso adaptado a tu ritmo, donde tú traes tu historia, y conjuntamente hilamos con calma para entender qué te ocurre, cómo te afecta y qué necesitas para avanzar.

Sandra GL - Psicología online - confiar

Trabajo la «psicología artesana»: un enfoque que une diferentes ramas de la psicología para crear una terapia a tu medida.

En este espacio, cuerpo, mente, entorno, pasado y presente se entretejen para ayudarte a comprenderte mejor, ganar seguridad interna y vivir con más coherencia contigo misma/o.

Sandra GL - Psicologa online - psicologa - terapeuta

Quién es

Sandra GL

Soy psicóloga, pero antes que eso, soy una persona profundamente curiosa por el ser humano y sus historias.

Acompaño procesos terapéuticos desde lo que llamo psicología artesana, una forma de hacer terapia personalizada y a tu ritmo. Sin moldes ni prisas. Como un traje hecho a medida con cuidado y atención a los detalles. Con el respeto que merece cada historia y cada herida.

Sé que todos somos capaces de reencontrarnos con nosotras/os mismas/os, cuando se nos ofrece un lugar seguro para hacerlo. Ese es el lugar que quiero ofrecerte.

Tipos de Terapias

Psicología online - Terapia individual

Terapia individual

La terapia individual está pensada para adolescentes y personas adultas que buscan sentirse mejor, comprenderse, y vivir con más coherencia consigo mismas. Aquí trabajarás en un entorno seguro donde podrás explorar tu historia, tu cuerpo y tus emociones a tu ritmo.

Te acompaño desde un enfoque integrador que une cerebro, cuerpo, entorno y biografía, para ayudarte a reconectar contigo y aprender a gestionar lo que te duele y potenciar lo que te hace bien.

Psicología online - Terapia familiar

Terapia familiar

La terapia familiar está orientada a madres y padres que atraviesan dificultades en la crianza o en la dinámica con sus hijos/as. Trabajamos tanto desde lo que le ocurre a cada uno en su experiencia individual, como desde la dinámica familiar en conjunto.

El objetivo es ayudar a resolver esas situaciones que generan tensión o bloqueo en la familia. Para ello, se recogen vivencias, se exploran recursos y se comprenden los patrones familiares. Juntas/os revisamos qué herramientas están disponibles, cuáles faltan y cómo usarlas de forma más efectiva.

Psicologia online terapias
Psicologia online terapias individual y familiar
Psicología online - como comenzar

La puerta ya está entreabierta. Solo tienes que mirar dentro.

Cómo comenzar nuestro camino

Puerta entreabierta - psicologia

Antes de comenzar un proceso terapéutico, es importante sentir que estás en el lugar adecuado.

Por eso, te ofrezco una primera sesión gratuita de 20 minutos, por videollamada, donde podremos conocernos, resolver tus dudas y ver si este espacio es lo que necesitas. No es una sesión terapéutica, sino un primer encuentro. Sin compromiso, sin prisas. Solo tú, tu historia y la libertad de decidir si quieres iniciar este camino.

Sandra GL - Testimonios

“Cuando llegué, estaba muy dañada. Fuiste tú la que sacó todo lo malo y le dio forma a mis traumas. Deshilaste todo el lío de mi cabeza”.

“Hay algo en ti: cómo acompañas sin decir nada… El acompañamiento no verbal que haces es brutal, brutal. Y es súper eficiente. A mí me parece espectacular eso, porque lo comparo con otra gente, y me parece una cualidad muy fuerte tuya”.

“Decidí acudir a ti porque veía cuidado en los procesos, en el análisis, en la intervención… mucha rigurosidad en cuanto a conocer todo de manera integral”.

“Tú dices las cosas de otra forma, respetando mi opinión, no imponiendo la tuya”.

Preguntas Frecuentes

Qué incluye el precio de la terapia?

  • 1 hora de sesión.
  • Preparación de tu caso antes de la sesión.
  • Preparación de tu caso después de la sesión.
  • Comunicación vía mail o Whatsapp entre sesiones.
  • Supervisión de tu caso para ofrecerte el mejor acompañamiento.
  • Formación continua en aspectos que tengan que ver con tus circunstancias.
  • Terapeuta con su propio proceso terapéutico para evitar contratransferencias.
  • Seguro de responsabilidad civil.
  • Colegiatura en el Colegio Oficial de Psicólogos.
  • Acreditación en la Federación Española de Asociaciones de Terapia Familiar.
  • Sistema de reservas y cobro de sesiones.

Lo que necesitas para la sesión

  • Un ordenador, tablet o smartphone.
  • Buen acceso a internet.
  • Un lugar tranquilo, libre de ruidos y distracciones.
  • Una cuenta de google que te permita unirte a las videollamadas.
  • Sugerencia: auriculares con micro, en caso de que haya personas cerca de ti.

¿Cada cuánto tiempo son las sesiones?

Como lo primordial es que sientas que este proceso es tuyo, no hay una periodicidad preestablecida con la que tengamos que vernos. Lo importante es que sientas que el ritmo del proceso terapéutico se ajusta a lo que tú necesitas. El último paso de cada sesión es hablar entre ambas partes de cuándo vernos la siguiente vez. La terapeuta te dirá cuándo sería recomendable la siguiente sesión, pero siempre serás tú quien tome la decisión final.

¿Cuántas sesiones tendría que hacer para finalizar el proceso terapéutico?

Cada persona es diferente, tiene su propio contexto y sus propias circunstancias, por lo que en ningún caso hay un número determinado de sesiones para dar por finalizado el proceso terapéutico. Es un camino que se va andando, en función de lo que cada persona necesite.

¿Cómo se estructura cada sesión?

Primeramente, nos pararemos a ver cómo estás este día y los últimos acontecimientos desde la última sesión. Seguidamente, trabajaremos conjuntamente en algún punto específico que ese día esté bien para ti abordar, con el objetivo de comprenderte, entender cómo estás funcionando, e ir incorporando herramientas en tu arsenal de recursos para afrontar tus circunstancias. Finalmente, haremos un repaso de lo que hayamos trabajado y por dónde continuaremos la próxima sesión. Lo último será determinar cuándo volver a vernos.

¿Se puede tener contacto con la psicóloga más allá de la sesión?

Si, podrás contactar vía mail para comunicar cualquier asunto relacionado con la terapia. Y también un número de teléfono a través del cual poder contactar por Whatsapp. No se realizará terapia fuera de la sesión para garantizar que el tema que necesites se aborde con la calidad adecuada.

¿Alguien más sabrá lo que se hable en este servicio?

No. Este servicio cuenta con la normativa vigente en materia de protección de datos, siguiendo la ley el Código Deontológico, velando por el secreto profesional y la garantía de confidencialidad.

¿Cómo reservar las sesiones?

    • Si se trata de la primera vez,
        • deberás pinchar en el enlace denominado Consulta online, en el apartado ¿Nos conocemos?.
    • Si ya has realizado la primera sesión,
        • podré  facilitarte el acceso a la reserva de las siguientes, de un modo fácil y rápido
        • o bien podrás reservar desde la web en el mismo enlace Consulta online, escogiendo la terapia que te interesa (Terapia individual o Terapia familiar)

¿Cómo pagar las sesiones?

El primer encuentro de 20 minutos es gratuito y sin compromiso. Si a partir de aquí te interesa continuar, concretaremos la siguiente cita, quedando reservada con el pago de la misma en ese momento. La cita no se considera reservada mientras no se abone.

Una vez reservada la sesión, ¿puedo modificar el día o la hora, o anular la sesión?

Siempre que avises antes de las 24 horas previas a la cita, puedes hacer cambios y anulaciones, y el dinero se te devuelve.

Si durante las 24 horas previas a la cita avisas para cancelarla, el dinero no se devuelve, salvo que el motivo de cancelación sea por una causa justificable. En este intervalo de las 24 horas previas no se pueden hacer cambios.

¿Qué pasa si no llego a tiempo a la cita?

Puedes ponerte en contacto, y avisar de ello para que la terapeuta esté informada, esperándote 15 min como máximo desde la hora de inicio acordada. Si transcurridos 15 min no avisaste ni te conectaste, la sesión se dará por cancelada, sin posibilidad de reembolso; podrás marcar una nueva cita con la terapeuta.

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